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高效燃脂,有7组动作可以多做,你能坚持吗?

作者:chunzhi 发布时间:2020-07-14

很多人在减肥的时候,都是在吃上面做文章。当然了,管住嘴的确是重要一环。

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不过,许多人只管嘴,不迈腿,只是因为运动减肥的效率太低,跑10公里也就消耗六七百大卡而已,静息代谢都有几千大卡了,还不如少吃两碗饭。T92赤兔网|www.cnnfootballclub.com

不过只靠饮食来减肥,也只是减重,而不能塑造优美体态,而且一旦食量上去了,体重反弹也是相当迅猛的。T92赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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