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每天静坐5分钟,把你的精气神收回来

作者:chunzhi 发布时间:2021-07-30

静坐,补充恢复能量的方式w68赤兔网|www.cnnfootballclub.com

我希望今天是一个开始,大家可以回去坐一坐,哪怕你一天坐五分钟,都会有很大的收获,这一点我可以肯定地告诉大家。w68赤兔网|www.cnnfootballclub.com

它不光能够帮你把能量收回来,把你的精气神收回来,这个是补。w68赤兔网|www.cnnfootballclub.com

第二呢,它也是你的身、心和意自动的在一个统合状态,自动在帮你平衡。w68赤兔网|www.cnnfootballclub.com

而且,根据西方医学的研究,这个状态跟睡眠状态很像,其实是你的植物神经系统在发挥作用,其实是在修复。w68赤兔网|www.cnnfootballclub.com

白天我们是开的状态,处于交感神经过度的应激状态。w68赤兔网|www.cnnfootballclub.com

另外,你如果经常静坐,你的专注力会提高很多,你不太容易被分神,小的来说你去超市不会买多余的东西,大的来说,你人生中的迷惑会相对少一些。w68赤兔网|www.cnnfootballclub.com

你的觉察力和直觉也会提高,当你需要选择的时候,你能一下子在一堆事物中找到你要的。w68赤兔网|www.cnnfootballclub.com

那么在生活中你也会更容易地去找到答案,你就不需要老上谷歌或者是问专家,或者是反复思考。w68赤兔网|www.cnnfootballclub.com

不假思索的内心w68赤兔网|www.cnnfootballclub.com

有一个原理很有意思,生活当中的任何事情,如果你马上就知道该怎么做,这个一般来说就是最佳答案。w68赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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