长期喝白酒是抗癌，还是患癌？

·引发慢性疾病TNN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

酒精的热量极高，每天喝酒很容易导致肥胖出现，进一步还会引起各种慢性疾病，包括高血糖、高血压以及糖尿病等。TNN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

怎么喝酒才相对健康呢？TNN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

适量喝酒。中国营养学会建议成年男性一天摄入酒精量不要超过25克，也就是啤酒不要超过750毫升，38度白酒不要超过75克，而女性则要适量少一些不要超过15克。TNN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

选低度酒。在同等饮用量的情况下，高浓度酒对肝脏器官的影响要比低浓度的酒精伤害更大刺激性更强，因此最好选择低度酒。TNN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

勿空腹喝酒。空腹喝酒酒精会直接到达胃粘膜，因此在喝酒之前要多吃淀粉以及高蛋白的食物垫一垫。TNN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

喝酒虽然并无民间流传的各种养生功效，但是适量少喝并多加注意，也可以规避或延缓对身体的伤害。TNN赤兔网|www.cnnfootballclub.com