决明子泡水喝可以减肥，每次放多少？

如果体内毒素太多，就算饮食控制的再好，运动做得再多，可能对减肥的作用也不会很明显。tK7赤兔网|www.cnnfootballclub.com

因此体内毒素成为了减肥路上最大的阻碍。若存在便秘或本身排便情况就不是很好的情况下。tK7赤兔网|www.cnnfootballclub.com

可以尝试每天喝一杯决明子茶水，这样可以有效触动肠道蠕动，加快体内毒素排出，正所谓无毒一身轻，对减肥减重都有帮助。tK7赤兔网|www.cnnfootballclub.com

在减肥过程中，除了通过决明子水来排毒之外，日常饮食和运动占有重要比例。tK7赤兔网|www.cnnfootballclub.com

平时饮食一定要做好控制，减少摄入量，多吃清淡类，食材对于油腻油炸，烘培类。tK7赤兔网|www.cnnfootballclub.com

高糖类的食物尽可能做到不吃，这样才能有效控制热量。再通过增加运动训练提高热量消耗。tK7赤兔网|www.cnnfootballclub.com

当每天食物的总热量，低于身体所消耗的热量时，那对减肥的帮助是最大的。tK7赤兔网|www.cnnfootballclub.com