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三个方法帮你从根本上消除脂肪，并且永久不反弹

作者：chunzhi 发布时间:2020-11-18

3.舍弃手机，多运动、好好睡觉。mwA赤兔网|www.cnnfootballclub.com

4.戒掉夜宵，尽早的结束晚餐。努力做到睡前三小时什么也不吃。mwA赤兔网|www.cnnfootballclub.com

5.控制朋友圈里的美食文章，从心底里抵御食欲的产生。mwA赤兔网|www.cnnfootballclub.com