想长寿要会吃，3种食物轮换吃，谁吃谁好

花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，而火龙果中的白蛋白具有一定活性，会自动与人体内的重金属离子结合，起到解毒作用，此外还对胃黏膜起到一定的保护作用。Zng赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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桃金娘在我们老家叫“捻子”，果肉里面有很多长得像小虫子的白色条状物，别看他长得不怎么样，但是它的营养价值和药用价值极高，富含粗脂肪、粗纤维、粗蛋白、木质素、糖、维生素、S-胡萝卜素等。Zng赤兔网|www.cnnfootballclub.com

以上几个食物都是对我们的人体很有好处的，建议大家不要错过，食疗是需要长久坚持的，好的身体都是养出来的，大家一定不能心急，愿大家身体会一直健康！Zng赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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