男性有没有衰老，下半身告诉你答案，中招了吗

保持适量运动：7C5赤兔网|www.cnnfootballclub.com

日常生活中，我们经常说生命在于运动，多进行运动能够帮助我们提高心肺功能，促进全身的血液循环，帮助释放不良的压力，从而提高身体免疫力。7C5赤兔网|www.cnnfootballclub.com

所以每天至少能够抽出来半小时的时间进行运动，并且长期坚持；但不可进行剧烈运动，避免加重骨骼磨损。7C5赤兔网|www.cnnfootballclub.com

保持规律作息：7C5赤兔网|www.cnnfootballclub.com

日常生活中，若是你经常睡眠不足或熬夜，就很容易加快衰老的速度；所以平时还请合理安排作息，早睡早起。7C5赤兔网|www.cnnfootballclub.com