老烟民们，身体出现这些状况，别犹豫赶紧戒烟

自己的决心和耐心也是最重要的，明确自己想要戒烟达到更好生活的目的，时常勉励自己，多去尝试别的食物，培养自己的兴趣爱好，RdC赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果自己没有办法控制自己吸烟，可以让家人每天帮忙监督戒烟，不要急于功利，一定要循序渐进，由多变少，由少变无，也可以找戒烟方面的专家来帮助戒烟，摆脱烟瘾。RdC赤兔网|www.cnnfootballclub.com