春天多吃3种食物，健胃健脾，皮肤更水灵细腻

贡菜是一道很营养的绿色蔬菜，营养很丰富，含有丰富的微量元素，尤其含有的钙元素，适当地吃一些，还能促进身体的发育，对骨骼起到很大的帮助。vgh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

贡菜中含有的粗纤维，能够帮助人体刮油瘦身，需要减肥的人，不妨多吃一些。vgh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

牛蒡vgh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

一种营养价值超高的蔬菜，有“蔬菜之王”和“赛人参”的美誉。不论是当作主料还是辅料，完全不用特殊的照顾，可以和大部分的蔬菜一样，适合各式食用方法。vgh赤兔网|www.cnnfootballclub.com