运动可以替代降压药？这些运动方式可以尝试

运动方式：我们常见的低强度、有节奏、持续时间较长的运动都在有氧运动范围内。比如快速走、慢跑、游泳、骑行等等。pzR赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2.等张运动：pzR赤兔网|www.cnnfootballclub.com

什么是等张运动：肌纤维长度改变因的肢体活动，也就是肌肉收缩放松交替的力量训练。pzR赤兔网|www.cnnfootballclub.com

适宜人群：正常高压者。pzR赤兔网|www.cnnfootballclub.com