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吃30年花生都白吃了，养生医生教你正确吃法

作者：chunzhi 发布时间:2021-04-23

凉拌花生米菠菜做法：4nu赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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1、花生米放入锅中小火炸香炸熟，晾凉，蒜切末儿。4nu赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2、锅中放水，放少许植物油和盐，菠菜放到沸水中焯熟，再放入凉水中过凉，沥干水分。4nu赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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