最佳运动时间是什么时候？多数人可能还不清楚

在我们身边有很大一部分人喜欢早上起床进行体育锻炼，因为每天早上起床后坚持锻炼，能够帮助促进体内的血液循环，唤醒身体的每一个细胞，让一整天都变得精神饱满。6LW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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而且早上起床空气相对来说比较新鲜，如果这个时候去进行训练，还能够大大提高人的心肺功能。而且相对来说，早上更加有利于促进体内脂肪的消耗和燃烧，对于减肥瘦身效果会更好。6LW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

但是一定要注意对于那些低血糖的人来说，在早上选择运动的时候，一定要适当的吃点东西为身体补充能量，这样才能够避免出现头晕、头痛的情况。6LW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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