要保护肝脏，就得做好这4点，否则都是纸上谈兵

3、每天的运动量要保证，特别是久坐办公室的人，需要多起身活动筋骨，学会劳逸结合。qPT赤兔网|www.cnnfootballclub.com

多进行有氧运动，让身体得到锻炼之后肝脏也可以获得滋养。qPT赤兔网|www.cnnfootballclub.com

4、肝脏是人体内最大的消化腺，是各种物质的代谢中心，如能把好''口''这一关，做到让生命赖以健壮的各种营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、纤维素、水等能按需摄入，使肝既得到充足的营养及保护。qPT赤兔网|www.cnnfootballclub.com