老烟民戒烟，突然体重暴增，怎么回事？

1.控制每日食物摄入量f9U赤兔网|www.cnnfootballclub.com

食欲变好是一件好事，但是也不能放任一直吃，可以遵循少量多餐原则进食，晚上八点以后就不要继续进食，然后高油脂以及高糖食物，最好少吃。f9U赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2.加快新陈代谢速度f9U赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这种建议老年人群适用，睡觉前坚持泡脚5-10分钟，促进局部血液循环速度加快，加快机体新陈代谢速度，防止体内有大量脂肪物质堆积。f9U赤兔网|www.cnnfootballclub.com