中年女人要多吃四种食物，营养丰富，早吃早好

研究也表明，如果每天吃核桃，那么发生心血管疾病的概率也会明显降低。核桃中富含丰富的亚麻酸和维生素A，有利于促进视网膜发育。yhe赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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特别是一些一周岁左右的婴幼儿，往往会补充一些核桃油，可以促进其视力的健康发育，而且核桃也可以帮助预防色盲症和缓解眼疲劳。yhe赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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