996连轴转，白领怎么能不胖？

但其实它带来的热量可能比一顿饭还高，少吃零食甜点，少喝奶茶，不乱花钱，一天几十块省下来，自己瘦了不说，钱包还胖了，想想就美滋滋。wUY赤兔网|www.cnnfootballclub.com

三餐时间固定wUY赤兔网|www.cnnfootballclub.com

不要觉得自己已经胖了，或者坐着办公没有运动，就不吃饭，节食并不是减肥的好方法。wUY赤兔网|www.cnnfootballclub.com

但是一定要避免重口味、很油的外卖。wUY赤兔网|www.cnnfootballclub.com

早上和中午尽量吃得饱腹又健康，多补充优质蛋白，碳水低一些、清淡一些，这样工作的时候也不容易困。wUY赤兔网|www.cnnfootballclub.com