体内尿酸过高，这4种食物是大忌

二、尿酸偏高，4种食物是大忌Ba2赤兔网|www.cnnfootballclub.com

因此在日常生活中，提防嘌呤含量高的食物，就能有效防止尿酸增高。Ba2赤兔网|www.cnnfootballclub.com

每百克食物中，嘌呤含量达到150到1000毫克的食物是动物内脏、肉脯、肉汁、沙丁鱼、耗。所以如果是痛风患者，平时就要杜绝食用这几类食物。Ba2赤兔网|www.cnnfootballclub.com

嘌呤含量在50到150毫克之间的，是各种肉类、鱼类、菠菜、豌豆、扁豆以及海产品。这些食物的嘌呤含量较高，少量食用不会有什么危害。Ba2赤兔网|www.cnnfootballclub.com

少于15毫克的低嘌呤食物，就是我们日常生活中常见的蔬菜瓜果、奶制品、谷物类以及蛋类了。嘌呤含量低，人们可以正常食用。Ba2赤兔网|www.cnnfootballclub.com

除了忌口嘌呤含量高的食物之外，尿酸高的患者第二忌口是精米白面，精米白面钾含量低于粗粮，尿酸高的人吃，不利于尿酸的排出，还会加重炎症。Ba2赤兔网|www.cnnfootballclub.com

第三忌口是甜品饮料。饮料，尤其是那些含糖量高的清凉饮料，会促进内源性尿酸，而且也会加重痛风的风险。所以一定不能喝。Ba2赤兔网|www.cnnfootballclub.com

第四忌口就是酒。饮酒之后，肾脏排泄尿酸的功能会受影响，而且酒还会过分促进嘌呤的分解，从而促使尿酸在体内积累升高，引发高尿酸症。Ba2赤兔网|www.cnnfootballclub.com

注意忌口之外，缓解尿酸的食物不妨多吃。Ba2赤兔网|www.cnnfootballclub.com