这4个坏习惯，正慢慢毁掉孩子的视力！

二、日常做到这几点，孩子视力就有救了H9u赤兔网|www.cnnfootballclub.com

看屏时间H9u赤兔网|www.cnnfootballclub.com

孩子在使用电子产品的过程中，家长要让其培养规律休息的习惯，美国佛罗里达的验光师强调，最好遵循20-20-20的原则，每使用电子产品20分钟就休息以下，向20英尺（约6米）以外的风景远眺至少20秒，并且儿童每天使用电子产品最好不要超过2个小时。H9u赤兔网|www.cnnfootballclub.com

看屏姿势H9u赤兔网|www.cnnfootballclub.com

在看电子产品时，不良的姿势使得电子产品对眼睛的伤害更大，在看电脑时，最好保持背部挺直，眼睛俯视电脑，约为15到20度，玩手机时，最好将其举起，与眼睛保持平视，不要离眼球太近。H9u赤兔网|www.cnnfootballclub.com

看屏环境H9u赤兔网|www.cnnfootballclub.com

黑暗中看屏非常伤眼，最好在柔和的灯光下看，如果周围的灯光比较弱，那么屏幕的亮度也不要调得太亮。H9u赤兔网|www.cnnfootballclub.com

不仅是电子产品，看书写字也有可能对眼睛产生伤害，重要的是控制时长与姿势，将伤害降到最小。H9u赤兔网|www.cnnfootballclub.com