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秋季易伤肺，做好养护工作让肺“润”起来

作者：chunzhi 发布时间:2020-09-18

日常护肺小窍门EmB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

（1）调整情绪：中医认为“肺主悲忧”，心情过于悲观可导致肺气郁滞；EmB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

（2）多喝水：最好每天比其他季节多喝500毫升水；EmB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

（3）运动保健：主要方法是摩鼻、捶背端坐、耐寒锻炼；EmB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

（4）充足休息：避免熬夜给肺部带来的伤害；EmB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

（5）两种呼吸法有助清肺：腹式呼吸法、缩唇呼吸法。EmB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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