喝酒脸上出现这两种颜色，说明肝脏受损了

无论喝酒后的脸色变成什么，综合来说都是身体对于酒在体内的代谢出了某种问题。W8K赤兔网|www.cnnfootballclub.com

若是频繁发生喝酒后脸色变了的情况，就需要提高警惕，不能再随意的喝了。W8K赤兔网|www.cnnfootballclub.com

怎么喝酒不伤肝？W8K赤兔网|www.cnnfootballclub.com

虽说有的人喝酒已经出现了某些身体症状，可是在喝酒文化的主导下，很多人每天晚上都还是在酒桌上度过的。W8K赤兔网|www.cnnfootballclub.com

即便一时戒酒不成，那么如何在有限度的范围内，尽量减少酒精对肝脏的伤害呢？W8K赤兔网|www.cnnfootballclub.com

第一，就是要控制好酒精的摄入量。世卫组织的建议是，每天的纯酒精摄入量不能超过20克。W8K赤兔网|www.cnnfootballclub.com

而我国的建议是，酒精的日摄入量不超过15克，女性的摄入量还应该减少。W8K赤兔网|www.cnnfootballclub.com

一般来说，低度酒不要超过2两，中度酒不超过1两，而高度酒最好不要超过25毫升。W8K赤兔网|www.cnnfootballclub.com

一旦过量，就会给肝脏、胃等器官的运行带来负担。W8K赤兔网|www.cnnfootballclub.com