肚子大内脏脂肪多，3个方法减掉

方法三：多吃膳食纤维高的食物PCE赤兔网|www.cnnfootballclub.com

饮食的条例才能更好的减掉内脏脂肪，适当的多吃点粗粮（如燕麦粥、红薯、玉米等），减少油腻食物的摄入。PCE赤兔网|www.cnnfootballclub.com

才能更好的减少内脏脂肪。平时也可以适当增加一些绿色的蔬菜，水果也可以，但最好选择苹果、西红柿这些维生素含量高且膳食纤维足的食物。PCE赤兔网|www.cnnfootballclub.com

其实每个人都会有内脏脂肪的，但是过多的内脏脂肪只会造成身体的负担，及时改善才能让我们的身体变得更轻松。其中调整饮食习惯和生活习惯都是必要的。PCE赤兔网|www.cnnfootballclub.com