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肚子大内脏脂肪多，3个方法减掉

作者：chunzhi 发布时间:2020-10-12

方法一：适当的运动PCE赤兔网|www.cnnfootballclub.com

改善内脏脂肪就要适当的运动，特别是一些久坐的人，平时多做一些深蹲或者高抬腿的动作。PCE赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果体重过高，也可以选择游泳的运动，或者先在水下走。PCE赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这些运动可以减少关节的损伤还能改善自己的肺活量，对减少内脏脂肪也有帮助。PCE赤兔网|www.cnnfootballclub.com