脂肪是怎么吃进肚子里的，弄懂后离瘦就不远了

方法四：用合适的时间去坚持SjD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

任何减肥计划和技巧都是要时间去执行的，不管是减少内脏脂肪还是要瘦身体的某一个部位，我们都要有合适的时间。SjD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

一般来说三个月以上最合适，因为身体的代谢会有一个周期，另外我们还需要预留一些时间去保持好的习惯，从而稳定减肥的效果。SjD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

想减少身体的脂肪，还是那个基本原则：调整饮食、增加运动、规律的生活习惯，这样才能更好的保持身材。SjD赤兔网|www.cnnfootballclub.com