减脂早餐这样搭配，1个月能瘦

根据上面的搭配，我们可以来一份这样的早餐，比如：DLz赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1杯牛奶、1碗杂粮粥、1个鸡蛋。可以自由搭配，但必须保证早上吃够。DLz赤兔网|www.cnnfootballclub.com

一般而言，感觉到八成饱了，就是最合适的。DLz赤兔网|www.cnnfootballclub.com

当然，减肥不能光在吃上面想办法，结合一定量的运动才能够更容易见效。DLz赤兔网|www.cnnfootballclub.com