零食吃黑芝麻糊，这样吃瘦十斤

6.葡萄6b7赤兔网|www.cnnfootballclub.com

性平，味酸甘，因为葡萄是1种高糖分高热量的水果，含有很多糖分，而且主要是葡萄糖，易为人体直接吸收，1000g的葡萄含有600卡的热量，并且还含有其他多种营养成份，所以肥胖的人，切忌多食。6b7赤兔网|www.cnnfootballclub.com

除了上面这几项要避免的食物，另外，肥胖症的人更一定要忌吃糖果、巧克力、咖啡、花生、瓜子、奶油、红糖、糕饼甜点、各种甜食、蛋黄、甜果汁等。6b7赤兔网|www.cnnfootballclub.com