大S瘦了！为什么明星想瘦就能瘦

17、 每一口食物咀嚼20次4Be赤兔网|www.cnnfootballclub.com

不管多少下，反正慢慢吃才是真理。4Be赤兔网|www.cnnfootballclub.com

18、慢一点，停一停4Be赤兔网|www.cnnfootballclub.com

胃要花20分钟的时间消化食物，然后才会将满足感传到大脑。4Be赤兔网|www.cnnfootballclub.com

所以在感到“饱了”之前吃慢点，在每道菜之间停一下，七分饱的时候停止。4Be赤兔网|www.cnnfootballclub.com