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你的身体缺哪种维生素？维生素缺乏症一览表！

作者：chunzhi 发布时间:2020-11-19

补充建议：中国成年人群维生素D的推荐日摄入量为10μg。dWV赤兔网|www.cnnfootballclub.com

维生素D在动物类食物中含量较为丰富，比如肝脏、蛋类、奶制品等，尤其是富含不饱和脂肪酸的鱼类，维生素D的含量更高。dWV赤兔网|www.cnnfootballclub.com

另外，平时多晒晒太阳也能补充适量的维生素D。dWV赤兔网|www.cnnfootballclub.com