营养师提醒：2种香蕉赶紧扔，很多人都不清楚
作者：chunzhi 发布时间:2020-12-05如果是要说它的好处，可能很多人想到的是能够治疗便秘，人们对它赋予的希望太大了，如果要说这点，还要靠香蕉中的膳食纤维含量，可每百克的香蕉中只含有1.2g的膳食纤维，跟五谷粗粮相比起来，香蕉要差很多。
且热量不低，如果是真拿香蕉治便秘的话，反而便秘没有治成，还会因为香蕉的热量较高，增加肥胖的危险。另外，香蕉是一种高钾低钠的水果，对于高血压人群适量的吃些还是有一定好处的。
此外，香蕉中还含有胡萝卜素、维生素A、维生素C、烟酸、硒、镁、碘、钙等多种成分，是一种营养价值高的水果。同时，它还有多种美誉，如“智慧水果”、“快乐水果”等多个称号。
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