晚上十点睡觉，早上六点跑步的人，会怎么样

久坐不运动，对于膝盖伤害程度丝毫不亚于跑步，比如深蹲也容易伤害膝盖，但是有些人还是坚持深蹲运动，因为深蹲给人体带来的好处大于坏处，所以大家还是会坚持运动。zMm赤兔网|www.cnnfootballclub.com

任何运动只要保持正确姿势适量运动，都是有助于身体健康的跑步，对膝盖关节的强化有好处，如果跑步姿势不正确导致身体健康受损，那么要及时矫正自己的跑步姿势。zMm赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果你每天坚持晚上10点入睡，上6点起床，说明你是一个非常自律的人，生活也非常有规律，而生活有规律的人，身体相对来说会更加强壮。所以坚持规律的生活，给身体带来的好处非常多，希望你能积极地进行调整。zMm赤兔网|www.cnnfootballclub.com