晚上十点睡觉，早上六点跑步的人，会怎么样

每天坚持跑步的人气色好，精神状态好，会比同龄人更显年轻，但是早上起床不宜立即进行跑步，最好让身体苏醒一段时间。有的人认为跑步会伤害膝盖，事实真的如此吗？zMm赤兔网|www.cnnfootballclub.com

有的人会说，跑步会伤膝盖，这是真的吗？zMm赤兔网|www.cnnfootballclub.com

实际上任何一项运动都对身体肌肉的有一定的损伤，假如你因为跑步的姿势而伤害到膝盖，这是由于你的个人原因导致的，而不要把责任推卸到跑步上面。zMm赤兔网|www.cnnfootballclub.com