什么运动对膝盖损伤大？医生给出答案，太惊人

还有在没做热身运动之前，做很多的深蹲，然后深蹲之后突然的跳起来，造成关节压力突然的增加，加重了损伤的情况。正确的深蹲方式是臀部进行受力，帮助把压力放置在臀部，脚部进行发力，上半身挺直，防止膝盖受损。btH赤兔网|www.cnnfootballclub.com

以上就是关于一些运动对膝盖的损伤情况，以及跑步对膝盖是有损伤的发生。我们在运动时，要做到的就是保护自己身体，在避免受伤的前提下，进行锻炼身体。btH赤兔网|www.cnnfootballclub.com

运动之前一定要多注意做好热身运动。要穿合适的鞋子运动。合适的动作进行运动，才可以帮助达到锻炼身体的目的。btH赤兔网|www.cnnfootballclub.com