六大错误的早餐吃法，你中枪没？

受欢迎原因：这类早餐一般很受女性欢迎，因为主食是热量的主要来源，而热量则是苗条女性与减肥人士的天敌……所以，各种高营养的食物都要吃，而热量则要减少。Jaj赤兔网|www.cnnfootballclub.com

专家点评：很多人都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要；Jaj赤兔网|www.cnnfootballclub.com

因为没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。另外，酸奶和西红柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果，都不宜空腹食用。Jaj赤兔网|www.cnnfootballclub.com

建议：应该增加面包、馒头等主食，这类谷类食物。Jaj赤兔网|www.cnnfootballclub.com

（责编：李雨）Jaj赤兔网|www.cnnfootballclub.com