健康运动跑步要注意三件事

所以朋友们在跑步之后一定要保持足够多的睡眠，让身体有足够的时间去回复体力，熬夜这种事情就不要去做了，当然，即使是不跑步，也不能天天熬夜，熬夜的危害我在这里就不再多说了。fC3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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三、跑步减肥的时候进行节食容易引起衰老fC3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

上面说到跑步这种大规模的运动方式会消耗掉人体许多的营养物质，要是在跑步之后还进行减肥，可是非常不明智的，因为许多人在减肥的时候都会首选节食这种方式进行减肥。fC3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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