可以吃温热性蔬果,如生姜、韭菜、大蒜、南瓜等。qmc赤兔网|www.cnnfootballclub.com
另外多补充脂肪、蛋白质、碳水化合物等提供热能的食物,肉类、蛋类、鱼类、豆制品等。qmc赤兔网|www.cnnfootballclub.com
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