养生必吃的几种食物，不可错过，还可以抗衰老

那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随胡医师一起学习下吧。MtG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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黄瓜水分多，富含维生素，是最好的亦蔬亦果的食物。对皮肤的保湿、营养有帮助。能够强身健体，不仅能够补血，还富含维生素。MtG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，另外黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、还能对肝脏有很好的保护作用。MtG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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