4种被称为嘌呤大户的食物，不想痛风劝你少吃

2、坚持适量的运动bjq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

在日常生活中适当地进行一些运动有助于加速身体新陈代谢的速度，促进血液的循环，使尿酸可以更顺利的排出。bjq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

但是千万要注意的一点就是不要选择剧烈的运动，否则不仅无法帮助降低尿酸，还会适得其反，加大引发痛风的几率。bjq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

此外，平时也要多喝水，使尿酸可以更好的排出。bjq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

注意休息，保持良好的睡眠质量，可以提高人体的抵抗力，在气温降低时也要注意保暖，尤其时候各个关节处，避免尿酸结晶的形成。bjq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

所以，想要拥有一个健康的身体，养成健康的生活和饮食习惯非常重要。bjq赤兔网|www.cnnfootballclub.com