97岁王院士提醒：少吃3素，或让血压平稳

2、坚果PdG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

血压高的人平时要少吃一些坚果类的食物，虽然坚果类食物含有维生素E、亚油酸等营养物质，但是现在大部分的坚果食物都是被大量的食盐炒制出来的，所含的钠离子含量很高，平时要少吃开心果、瓜子等炒制类坚果，帮助稳定血压。PdG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3、茴香PdG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

很多人并不知道，茴香会造成血压升高。其实是因为茴香中含有大量的钠离子，而且含量在素食中偏高，高血压患者经常吃会加速血压升高，让血压变得不稳定，或会加速心脑血管疾病的发生。PdG赤兔网|www.cnnfootballclub.com