坚持每天走一万步，对身体有什么好处？

我国著名作家叶圣陶说过：积千累万，不如养个好习惯。上面说了3个坚持每天走一万步的好处，是不是感觉很好呢，如果我们每天坚持走一万步，就会养成一个锻炼身体的好习惯，那么好身体和好心情就会常伴身边，受益终身！Gph赤兔网|www.cnnfootballclub.com

当然，不是所有人都适合每天坚持走一万步的，毕竟是一万步不是一千步，比如有腿伤的人，会伤到腿部，对腿伤不容易恢复，Gph赤兔网|www.cnnfootballclub.com

比如关节不好的老年人，走路是需要关节运动的，对于关节不好的人来说百害无一利，适量运动即可，比如腰间盘突出的人也不适合，腰部的扭动也不利于腰部的健康，以上人员，要遵医运动，适量运动即可。Gph赤兔网|www.cnnfootballclub.com