多人相继关节损伤！这项最受欢迎的运动要小心

暖花开时节，运动健身的人越来越多，不少人纷纷打卡挑战跳绳减肥。w92赤兔网|www.cnnfootballclub.com

医生表示，跳绳是有氧运动，可有效燃脂，增强肌耐力，同时能让呼吸系统、心血管系统得到充分锻炼。w92赤兔网|www.cnnfootballclub.com

但长期不运动，又体重超标的人群不太适合刚开始锻炼就直接采用跳绳的方式减重，容易产生健康安全隐患。尤其是下肢骨骼的冲击力比较大，稍有不慎就会造成运动性损伤。w92赤兔网|www.cnnfootballclub.com

怎么跳绳减肥最科学？w92赤兔网|www.cnnfootballclub.com