免疫力差的人，常吃哪些食物，或能增强体质？

而且牛奶对于女性还有一种养颜的作用，再配合上早睡早起，一段时间之后，是能够发现气色有所改善的。p4C赤兔网|www.cnnfootballclub.com

吃一些水中养殖的虾，虾肉中的蛋白质含量也是很不错的，另外它其中钙含量也比较高，常吃一些，既能对免疫力产生一些好处，对于骨骼方面也是比较不错的。p4C赤兔网|www.cnnfootballclub.com

各类水果蔬菜中含有的维生素一般都是比较多的，因此大家饮食搭配一定要合理，要保证每天的食物中都有果蔬，这样对身体是有好处的。p4C赤兔网|www.cnnfootballclub.com