藏在身边的天然安眠药，睡前吃，让你一夜不醒

奇异果gZb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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奇异果具有安神的作用，所以对于长期失眠的人来说，无益于是很好的一种食物。在吃奇异果之时，最好将其去皮榨汁来食用，这样就能够更快的吸收奇异果中的有效物质。gZb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

蜂蜜作为天然的健康食品，里面的多种营养物质均对人体健康有益，还可以起到安神助眠的功效，对人体睡眠质量的提高有利。因此，建议失眠的人不妨在睡前进食一些蜂蜜来改善。gZb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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