核桃和它一起煮，无论男女常食，白发变黑发

核桃有“万岁子”，“长寿果”之称，因为它还有丰富的维生素E，是公认的抗衰老物质。9W7赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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经常吃核桃可以滋补五脏，促进消化，健脑益智。9W7赤兔网|www.cnnfootballclub.com

经常吃核桃还能嫩肤养颜，增加皮肤弹性，桃核还可以润肠通便，中医认为常吃核桃还能乌发，防治头发过早变白脱发。9W7赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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