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核桃和它一起煮，无论男女常食，白发变黑发

作者：chunzhi 发布时间:2021-05-24

黑芝麻还有丰富的维生素E，不饱和脂肪酸，黑色素等，我们常说以黑补黑，在黑芝麻变现的淋漓尽致，常吃黑芝麻可以让白发变黑，9W7赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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中医认为黑芝麻滋阴补肾，益脾润肠，还能减肥塑身，美容养颜，此外还是特别好的补钙佳品，钙含量比牛奶还要高。9W7赤兔网|www.cnnfootballclub.com

核桃黑芝麻糊：黑芝麻150g核桃仁150g黑米黑豆各50g也可加入少许薏米，9W7赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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