多吃土豆或可降低近视风险？

　　此外，还要注意用眼的时间，不要在阴暗的环境下看书和长时间用眼，看书的距离最好保持20到50公分最佳，用眼20分钟左右，建议远眺20秒。ms3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　3、保持合理饮食与作息ms3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　青少年还在生长发育，饮食均衡和保证足够的睡眠，是让眼睛从内分泌、神经和免疫各个方面保持良好的状态，从而防止视力下下降。ms3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　眼睛是我们向外界获取和传达信息的重要窗口，保护好眼睛，比了解做什么近视手术更加有效。ms3赤兔网|www.cnnfootballclub.com