体内维生素C不足时，身体或有4个异常表现，要及时补充

　　实际上，不单单是生理期，如果身体内缺乏维生素C，也会导致贫血。38D赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　这是因为维生素C在维持红细胞生长的过程中，起到了很重要的作用，它的缺乏，会导致红细胞出现异常，进而出现贫血的情况。38D赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　二、牙龈出血38D赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　很多人早上刷牙的时候，都会有牙龈出血的情况，事实上，这很有可能跟体内缺乏维生素C有关。38D赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　因为维生素C缺乏，会导致口腔、牙齿出现病变，严重的还会促使牙齿脱落。38D赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　所以，如果经常牙龈出血，不妨在平时的饮食中，多注意补充些维生素C，也许能够缓解出血的症状。