头皮上长红疙瘩，或是这5个原因引起的，需重视，要及时治疗

　　为了拥有健康不长疙瘩的头皮，还有一头乌发，我们需要注意什么？KXc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　一、饮食清淡，避免刺激性食物的摄取KXc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　生姜、大蒜、辣椒及五香调料、煎炸食品、油腻的肥肉，这些食物虽然能刺激味蕾让人感到愉悦，但如果身体本身容易上火，头皮就容易出现异常。KXc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　所以还是要尽量控制刺激性食物的摄入，改善饮食习惯，使自己的身体和皮肤都处于健康的状态。KXc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　二、日常清洁要到位，掌握正确的洗头方法KXc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　洗头水温不宜太烫，频率要适当不能过于频繁，因为过度的清洁会造成头皮暂时的干燥，从而刺激皮脂腺分泌出更多的油脂导致毛孔堵塞。KXc赤兔网|www.cnnfootballclub.com