高胆固醇危害血管！所导致的疾病可能累及多个脏器

　　黄榕翀教授表示，静坐生活方式、高盐高脂高糖饮食、长期熬夜、精神压力过大、吸烟、大量饮酒、饱餐等行为均伤血管，可能引发血脂异常，也可能引起血压、血糖异常，从而导致代谢综合征和心脑血管疾病事件高发。zHQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　黄榕翀教授提示，血脂升高通常没有特殊症状，多数患者因长期高脂血症出现心肌梗死、脑卒中、主动脉夹层等严重疾病后才意识到高脂血症的危害。要重视高脂血症对血管健康的影响，做到定期监测血脂水平变化。zHQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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　　如何保持血管健康？黄榕翀教授建议，保持健康的生活方式。保证营养均衡，低脂、低盐、低糖饮食，饮食有节制；适度运动，坚持一周3至5次，每次20分钟左右中等强度以上运动，推荐挥拍类运动、快走、慢跑、游泳等有氧运动；保持心情愉悦。zHQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com