吃花生，能养生？研究发现：花生能让血管更健康，吃多少才好

　　中国台湾地区的这项研究共招募24000名参与者，从1990—1992年开始，每年随访调查，通过长达10年的调查发现，与不吃花生的人相比，经常食用花生的女性和男性，直肠癌发病率降低58％和27％。gfp赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　两项研究对比，花生能否促进癌转移的试验还无权威数据，而花生预防疾病数据，参与者更多，随访期更长，其数据的可靠性也更高。gfp赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　三、花生再好，5类人也要少吃gfp赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　花生营养丰富，价格亲民，从现代营养学的角度，是性价比较高的坚果之一，但对于以下几类人而言，花生再好，也要少吃：gfp赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　1、高尿酸及痛风gfp赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，花生的嘌呤含量较高，100克嘌呤达到85毫克，属于中高嘌呤食物，因此 痛风患者在发病期间，最好不要食用花生。gfp赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　2、肝胆疾病gfp赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　胆囊帮助消化食物的器官，花生的脂肪较高，可引起胆囊收缩增强，在胆囊炎发作时，最好不要吃花生，以免增加胆囊负担。gfp赤兔网|www.cnnfootballclub.com