经常喝酒，但不喝多，对身体是好还是坏？安全的饮酒量是多少？

　　1、喝酒前吃点东西垫底mgd赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　喝酒前不妨喝一些蛋白质饮料，或苹果南瓜等蔬果，或杂粮粥、全麦包等富含B族维生素与淀粉的食物，能够降低究竟对胃壁的刺激，延缓酒精吸收速率，同时保证酒精代谢所必须的营养物，减轻肝损伤几率。mgd赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　2、不要多种酒混喝mgd赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　不同种类的酒混合时，人无法适应酒精度数的变化，就会不知不觉喝多，同时酒精混喝还会有“协同作用”，促使高浓度酒精在体内吸收、渗透，造成的危害也会加倍。mgd赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　3、低度酒，慢慢喝mgd赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　高度酒对肝脏的损伤更大，如果可以，尽量选低度酒，同时注意小口慢饮，大口喝酒容易让乙醇浓度快速升高，不仅更容易醉，也更容易损伤器官。