可以保持身体年轻的5个小习惯，如果你中的越多，说明身体越好

　　懂得知足，心态永远年轻：7yr赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　这就是最开始所说的，心态好永远是身体健康的一部分，而懂得知足更是一方面，始终摆平自己的心情，不仅对预防老年痴呆、抑郁症有利，还是身体健康长寿的方针。7yr赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　保证良好的睡眠质量，熬夜催人老：7yr赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　大家可不要小看熬夜，尤其是女性，一次的熬夜就会让你变成“熊猫眼”，若经常熬夜，它还是世界卫生组织国际癌症研究机构列为的2A类致癌物。7yr赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　对于经常黑白颠倒、昼夜节律不规律，久而久之，一旦养成恶性的循环后，将会增加乳腺癌等致癌危险。所以，建议大家每天都保证7~9个小时的睡眠为宜，美容觉的由来还是非常有道理的。7yr赤兔网|www.cnnfootballclub.com